如何防止阴道松弛现象发生
阴道松弛对女性朋友们来说是一个难言之隐，已经阴道松弛的女性开始想办法使阴道变回原来紧致状态，那么没有阴道松弛的女性可要防止阴道松弛的现象发生了。那么怎样防止阴道松弛的现象发生呢？下面我们一起看看下面的内容吧。
阴道松弛对女性朋友们来说是一个难言之隐，已经阴道松弛的女性开始想办法使阴道变回原来紧致状态，那么没有阴道松弛的女性可要防止阴道松弛的现象发生了。那么怎样防止阴道松弛的现象发生呢？下面我们一起看看下面的内容吧。
首先，要保证必要的营养支持，积极进行产后骨盆肌肉的恢复性锻炼。有很多产妇害怕产后肥胖，过分节制饮食，殊不知肌肉缺乏必要的营养就会变得很薄，起不到应有的支持作用。
产后要尽早进行适当的运动，经阴道自然分娩的产妇，应于产后6～12小时内起床稍事活动，包括坐在床边、扶床行走，从产后第二天开始，就可以在室内随意走动，并可做产后保健操。
施行会阴侧沏术或施行宫产手术的产妇可推迟至产后三日，再起床稍事活动，待拆线后伤口不感疼痛时，也应做产后保健操。
产后保健操具体作法如下：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。或小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。
经过一段时间的锻炼后，阴道周围肌肉张力提高，阴道松弛就会改善。
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